Несмотря на то, что мужчины считаются сильным полом, они являются очень уязвимыми перед лицом болезней. Дополнительно к этому каждый мужчина имеет одну или несколько вредных привычек, которые могут усугубить ситуацию и способствовать развитию различных заболеваний. Десять вредных привычек, рассмотренных в статье, помогут определить, каким привычкам вы подвержены, и как с ними бороться.
Отказ от посещения врача
Исследование показало, что мужчины на двадцать процентов реже, чем женщины посещают врача. И это несмотря на то, что у них короче продолжительность жизни, и они чаще умирают от рака. Хотя посещение врача не очень приятно, ранняя диагностика заболеваний увеличивает благоприятный исход при лечении. Поэтому не нужно игнорировать врачей и обращаться к ним как можно раньше.
Невыполнение самообследования
Кроме отказа от посещения врача, многие мужчины также избегают самостоятельного обследования своего тела. Очень важно регулярно проверять у себя наличие признаков рака яичек. Это заболевание имеет очень широкое распространение, особенно у молодых мужчин и мужчин среднего возраста. Если вы не знаете, как проводить самостоятельное обследование воспользуйтесь специальными сайтами в интернете или проконсультируйтесь у своего врача.
Злоупотребление алкоголем
Хотя женщины быстро догоняют мужчин в потреблении алкоголя, пьянство до сих пор чаще всего встречается у сильной половины человечества. Это приводит к проблемам здоровья у мужчин, ожирению и, как худший вариант, к смерти. Для недопущения негативных последствий от чрезмерного потребления спиртных напитков следует всегда пить в меру или, если это невозможно, вообще отказаться от употребления алкоголя.
Неспособность выговориться
В целом мужчины меньше чем женщины склонны говорить о своих чувствах, выражать эмоции или обратиться за помощью и поддержкой. Как следствие, они в два раза чаще, чем женщины страдают от депрессии и более склонны к самоубийству. При депрессии мужчины обычно находят утешение в алкоголе и наркотиках, а их неспособность выговориться становиться причиной сердечного приступа. Чтобы избежать этого, нужно обязательно рассказывать о своих чувствах и переживаниях.
Стресс на рабочем месте
Несмотря на то, что мужчины и женщины одинаково подвержены стрессы на работе, сильная половина в четыре раза чаще уходит на больничный из-за этого, и в два раза чаще, чем женщины ищет спасение в алкоголе. Стресс может явиться причиной депрессии, болезней сердца и инсульта, поэтому если вы испытываете стресс на рабочем месте, поговорите об этом со своим начальником. Если это не помогает, то лучше сменить работу.
Горячая ванна
Многие мужчины любят подолгу принимать ванну и не согласны заменить ее душем. Однако исследователи из калифорнийского университета обнаружили, что горячая ванна может значительно снизить способность к зачатию. Также этому способствует частое сидение в джакузи и работа с ноутбуком на коленях.
Отказ от солнцезащитного крема
Мужчины склонны не пользоваться средствами защиты от солнца на пляже, а также во время занятий спортом или работы на открытом воздухе. Это может привести к таким печальным последствиям, как рак кожи. Поэтому очень важно пользоваться солнцезащитным кремом или прикрываться одеждой, если вы проводите много времени на солнце.
Пренебрежение мытьем рук
Вы моете руки после того как посетили туалет? Согласно исследованиям американского общества микробиологии один из трех мужчин этого не делает. Отказ от мытья рук – самый быстрые способ распространения микробов и инфекций. Следовательно, не стоит забывать об этом.
Нерегулярная чистка зубов
Американская стоматологическая ассоциация выяснила, что только 66% мужчин чистят зубы два раза в день, по сравнению с 86% женщин. Кроме этого, женщина посещают стоматолога в два раза чаще.
Питание фаст-фудом
Согласно опросу более 47% мужчин регулярно питаются в ресторанах быстрого питания. Эти продукты содержат больше соли и калорий, чем обычные блюда. Поэтому лучше ограничить потребление фаст-фуда одним или двумя разами в неделю.
Выявление и отказ от приведенных плохих привычек позволит улучшить здоровье и сохранить позитивный настрой. Вы сразу станете чувствовать себя лучше и полезный эффект от этого будет только усиливаться.
0 коммент.:
Отправить комментарий